Берегите "честь" блога - заново, а здоровье и красоту - смолоду!
Сегодня, следуя этой эмпирической, мною и для себя же "изобретённой,
формуле, и в надежде, сделать её правилом, покуда, я намерен вести этот блог,
в меру своих сил и возможностей, поскольку женщины, интересуются, тем, что
я пишу, судя по комментариям, и сообщениям на электропочту, активнее всех
остальных, или, по крайней мере, активнее комментируют, я хочу уделить
внимание, теме, которая надеюсь, волнует многих, и женщин - в первую очередь!
И предоставить этот пост целиком, здоровью и красоте - женщин!
Это, не я решил, что женщин здоровье интересует в первую очередь.
Это - статистика.
Согласно данным которой, женщины, более ответственны в этом плане, и в случае,
если их что-то беспокоит - в несколько раз чаще мужчин, действуют, не раздумывая
долго, и не откладывая на "потом".
И ещё, одно преимущество у прекрасной половины, в том понимании, которое
дает мне право, да простят мне эту слабость юноши, мужчины и дедушки, уделять им больше внимания - они просто должны быть, обязаны, если хотите, красивыми и здоровыми, а выглядеть молодо и привлекательно!
Долгие годы!
А вообще, кто не хочет, выглядеть молодым и привлекательным, быть здоровым и красивым, бодрым и активным - долгие годы?
И так, переходим, собственно к изложению наработанного мною материала, который надеюсь, будет полезен и интересен - женщинам! И не только, им - все мы должны стремиться к этому. И для этого, не так много надо.
Как утверждают специалисты различных направлений - геронтологи, косметологи, фитотерапевты, биологи, физиологи и прочие, разные ученые и просто самородки "из народа" - добиться всего этого, гораздо проще, чем кому-то кажется, на первых порах!
Всё дело в том, что, как утверждают все эти "именитые" специалисты, и не столь именитые, но наблюдательные и умные - разрыв, между биологическим и календарным возрастом человека, может достигать двадцати, и более, лет!
Попробую, объяснить, как они, и я, это понимаем. Думаю, что понимание "этого" стоит начать с нескольких уточнений и определений! После двадцати пяти - тридцати лет, в зависимости, от того какой образ жизни мы ведем, подвижный или не очень, наша мышечная ткань, постепенно, заполняется жировыми клетками, или даже отчасти - перерождается. Всё это происходит потому, что из-за малой активности, подвижности и из-за отсутствия физических нагрузок - попросту говоря, замедляются обменные процессы. Ослабевает сердечно-сосудистая система, слабее работает нетренированный "насос", теряется эластичность и проницаемость мелких сосудов, ухудшается передача питательных веществ, кислорода к тканям и клеткам, и обратно, отработанного вещества, т.е. - шлаков. И так, далее - как снежный ком! Остановить, этот процесс, сохранить молодость, здоровье и красоту, укрепить все системы организма, смогут помочь, только регулярные физические нагрузки и спортивные занятия! Ну, и конечно - чаи! Рецепты, которых, как всегда - в конце поста! Иначе бы, я не начинал этот пост, если бы, не имел что предложить - как травник! Конечно, всё то, что я имею предложить - не допинг! Но, это безвредно, полезно, и - очень занятым и ленивым любить себя и своё здоровье (в понимании - найти время и силу воли заняться спортом), хорошее подспорье, которое, в некотором смысле, заменит часть физических нагрузок. Конечно, езду на велосипеде, бег трусцой, плавание или, хотя бы пол часа, час, быстрой ходьбы в день, трудно чем-то заменить. И сохранить молодую, подтянутую и красивую фигуру, без этого, тоже трудно. Надо иметь ввиду, что такое простое упражнение, как быстрая ходьба, не только сжигает лишние калории, "похудательными" чаями, столько сжечь сложно, их можно использовать в комплексе, но ещё, укрепляет иммунную систему, сердечно-сосудистую, разрушает гормоны "стресса", кожа становится упругой - исключается развитие целлюлита. Не стоит забывать, о микроэлементах и витаминах, и что всё это находится в овощах, фруктах и ягодах. Диетологи, рекомендуют в течение дня, съедать их минимум 0,5 кг., или выпивать такое же количество сока, в несколько приемов, это позволит, в довесок ко всему, уменьшать количество холестерина в крови.
Постоянно помнить о вреде, который наносит нашему здоровью - стресс! И что, лучшее лекарство от стресса - сон и отдых! И умение расслабляться, которому необходимо уделять такое же внимание, как и питанию. Для этого существует множество различных методик, о которых, я уже писал вкратце, в предыдущих постах, и о целебных ваннах, с применением целебных трав и растений - тоже писал, читайте. Далее, после принятой ванны, необходимо уделить внимание телу и коже. Лучше всего, питают кожу, снимают усталость, тонизируют, способствуют выводу продуктов распада и снятию "усталости", в простом понимании этих процессов - ромашка, крапива и конский каштан! Ромашка - ванны, я уже об этом писал.Крапива - тоже, писал в предыдущем посте и на станицахhttp://travnik.blox.ua/ , http://my-blog.name/znakhar/ , и на http://znakharus.blog.ru/ . Просмотрите, при желании, ещё раз.
Далее - ноги! Ноги, они стареют первыми, и...
Продолжение этой темы, и несколько дополнительных рецептов, в понимании, "как сохранить их здоровыми, молодыми и красивыми", на страницах блогов, о которых, я упоминал выше, и здесь, в следующем посте.
Руки! Для запущенных, с косметической точки зрения, рук - применяйте ванночки с настоем подорожника. Для чего, 1 ст. ложка настаивается на стакане кипятка. Время ванночки - 15-20 мин. Затем смазать жирным кремом с добавлением глицерина. Подорожник, можно использовать и для лица, добавляя сок в различные кремы и лосьоны, используя его сильное действие, способное вызывать регенерацию тканей (ранозаживляющее действие). Если, ваши руки не настолько загрубевшие, используйте ромашку и мяту. Настой или сок подорожника, предварительно замороженный, если им протирать лицо - избавитесь от морщин, кожа будет гладкой и шелковистой, и снова цветущей. Крем из подорожника, готовится на оливковом или сливочном масле. Усиливает питательные свойства - добавление мёда! После активных физических упражнений, рекомендую составы улучшающие обменные процессы, снимающие тяжесть и усталость и действующие как диуретические. Составы в списке, расположены в порядке, усиления действия.
1. Молодые, весенние листья березы, мать-и-мачехи листья, листья малины и ежевики, поровну, измельчить и перемешать. Столовую ложку смеси, заваривать как чай, принимать утром и вечером, до стабильного улучшения самочувствия 5-7 дней.
2. Часть крапивы травы, часть весенних листьев березы и травы хвоща полевого 0,5 части, смешать измельчить, использовать как повышающее обменные процессы и диурез средство, заваривая как обычный чай, 1 ст. ложка на стакан кипятка, настаивая до остывания и принимать, утром и вечером, за пол часа до еды, не более 50 мл.
3. Отличным, очень сильным и действенным, средством, улучшающим обменные процессы, усиливающим потоотделение и предотвращающим развитие воспалительных и ревматических процессов (действие коры, о чем, я писал ранее), при простудных заболеваниях, является состав из цветков бузины черной, липы и коры молодых веточек (с карандаш), вербы (иву повисшую - не использовать).
Пользуйтесь, на здоровье.
вівторок, 18 листопада 2008 р.
понеділок, 27 жовтня 2008 р.
Дерматиты, зуд, ожоги. Кожные проблемы - пролежни,экзема.
В одном из древних рецептов, о лечении ожогов, который удалось ”отрыть” в охотничьей литературе и воспользоваться, одному моему приятелю, говорится: ”Необходимо выйти в степь широкую, ранним утром или поздним вечером, поймать ястреба охотящегося, не спящего или сидящего в своем гнезде, принести живым домой, прочитав соответствующую молитву (этого не станем комментировать), убить, приготовить из него лекарство, истопив жир птичий исцеляющий в глиняную посуду и использовать для лечения всяких кожных болезней, ожогов, зуда кожного, ран незаживающих, улучшения и омоложения кожи.
Я, почему вспомнил этот рецепт? Потому как, недавно, этому же приятелю, довелось снова, воспользоваться этим рецептом. Но, воспользовался он им, как и в первом, так и во втором случае, по-своему, немного видоизменив, в зависимости от сложности ситуации и собственной охотничьей фантазии. А дело было так. Мой приятель – охотник. Когда-то, мы много времени проводили, охотясь в поле, в лесу, на болоте. Со временем, убивать что-то живое перестал сначала я, а затем и мой приятель, достигнув примерно моего возраста. Но на ”охоту”, какое-то время, ещё продолжали ходить - чтобы оружие не ржавело, душа и тело. Так вот, когда родственница моего приятеля, по-неосторожности, не разминулась с чем-то кипящим, опрокинула и получила ожог, он вспомнил вычитанный рецепт о ястребином жире, а дело было сырой глубокой осенью, когда раны заживают, из-за отсутствия солнечного света, очень и очень плохо, взял свое пневматическое ружье, жаль, видимо было из-за одного выстрела, стреляет он очень прилично, пачкать пороховыми газами стволы вертикалки ручной работы. Да и день был не тот, чтобы ”охотничать” в открытую. Короче, вернулся он с убитой дикой птицей, я очень сомневаюсь, что это был ястреб, или какой другой стервятник, да и во дворе его почему-то видели, вроде бы, вороньи перья по прошествии некоторого времени, но это уже не столь важно, истопил из тушки жир, а так как птица была очень ”постная”, добавил к нему немного гусиного, и томил в этом жире дикую птицу. Когда, я его спрашивал о ”технологии” изготовления вороньей мази, он категорично отрицал, что это не ястреб. Но факт, остается фактом! Он вылечил свою родственницу, на удивление скоро, любыми другими, даже самими дорогими аптечными, поверьте моему опыту, средствами, вряд ли бы, так получилось. Той мазью, изготовленной таким гибридным способом, потом пользовались многие, и по разным проявлениям и отклонениям от нормального – удивлению её действию, не было предела! Я, почему вам рассказываю об этом случае. Потому как, гусиный жир, даже купленный на рынке, сможет помочь вам в такой ситуации, также эффективно и надежно. Но для этого, необходимо соединить 5 частей жиру, с одной частью почек тополя черного, не боковыми (листовыми), а лучше крайней (ростовой), собранными в период с поздней осени, и до появления первых оттепелей весной, но можно использовать и молодые липкие листья. По своей силе и убийственной активности по отношению ко всякой патогенной микрофлоре и даже инфекционной, препараты тополя черного не имеют себе равных! Немного слабее, действие берёзовых почек, коры дуба, вербы белой, других корней, цветков и собственно растений целиком, в этом направлении. Думаю, будет неполной эта статья, не дополнив, я её несколькими рецептами ещё.
1ст. ложку почек, кипятить 5 мин. в 250 мл. воды, принимать по 25-30 мл. 3 раза в день до еды, при заболеваниях дыхательных путей и моче-половой системы, даже в запущенных, состояниях с гнойными выделениями.
Более универсальна, в смысле хранения и применения – спиртовая, или ”самогонная” настойка. По некоторым наблюдениям, как раз содержание в самогонах примесей сивушных масел и кое-чего другого, делает их предпочтительнее для изготовления настоек, не только для наружного применения. И так, необходимо почки и спирт, в соотношении 1:5, настаивать 10 дней, перемешивая, в теплом тёмном месте. Использование этой настойки, настолько универсально, и использовать её возможно для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей, промывок при дерматитах, ожогах, др. поражениях кожи. Для растирок при болезнях опорно-двигательного аппарата, внутрь при заболеваниях предстательной железы, болезнях выделительных систем. Внутрь, употреблять по 1 ч.ложке на 1ст.ложку воды 3 раза в день, за пол часа до еды. Рекомендую, постоянно иметь спиртовую настойку в своей домашней аптечке.
Об использовании для лечения, профилактики и восстановления после тяжелых болезней, почек растений, коры, корней и других сильнодействующих, превосходящих в десятки и сотни раз, частей растений и некоторых растений целиком - в одном из следующих постов! Будьте здоровы!
Я, почему вспомнил этот рецепт? Потому как, недавно, этому же приятелю, довелось снова, воспользоваться этим рецептом. Но, воспользовался он им, как и в первом, так и во втором случае, по-своему, немного видоизменив, в зависимости от сложности ситуации и собственной охотничьей фантазии. А дело было так. Мой приятель – охотник. Когда-то, мы много времени проводили, охотясь в поле, в лесу, на болоте. Со временем, убивать что-то живое перестал сначала я, а затем и мой приятель, достигнув примерно моего возраста. Но на ”охоту”, какое-то время, ещё продолжали ходить - чтобы оружие не ржавело, душа и тело. Так вот, когда родственница моего приятеля, по-неосторожности, не разминулась с чем-то кипящим, опрокинула и получила ожог, он вспомнил вычитанный рецепт о ястребином жире, а дело было сырой глубокой осенью, когда раны заживают, из-за отсутствия солнечного света, очень и очень плохо, взял свое пневматическое ружье, жаль, видимо было из-за одного выстрела, стреляет он очень прилично, пачкать пороховыми газами стволы вертикалки ручной работы. Да и день был не тот, чтобы ”охотничать” в открытую. Короче, вернулся он с убитой дикой птицей, я очень сомневаюсь, что это был ястреб, или какой другой стервятник, да и во дворе его почему-то видели, вроде бы, вороньи перья по прошествии некоторого времени, но это уже не столь важно, истопил из тушки жир, а так как птица была очень ”постная”, добавил к нему немного гусиного, и томил в этом жире дикую птицу. Когда, я его спрашивал о ”технологии” изготовления вороньей мази, он категорично отрицал, что это не ястреб. Но факт, остается фактом! Он вылечил свою родственницу, на удивление скоро, любыми другими, даже самими дорогими аптечными, поверьте моему опыту, средствами, вряд ли бы, так получилось. Той мазью, изготовленной таким гибридным способом, потом пользовались многие, и по разным проявлениям и отклонениям от нормального – удивлению её действию, не было предела! Я, почему вам рассказываю об этом случае. Потому как, гусиный жир, даже купленный на рынке, сможет помочь вам в такой ситуации, также эффективно и надежно. Но для этого, необходимо соединить 5 частей жиру, с одной частью почек тополя черного, не боковыми (листовыми), а лучше крайней (ростовой), собранными в период с поздней осени, и до появления первых оттепелей весной, но можно использовать и молодые липкие листья. По своей силе и убийственной активности по отношению ко всякой патогенной микрофлоре и даже инфекционной, препараты тополя черного не имеют себе равных! Немного слабее, действие берёзовых почек, коры дуба, вербы белой, других корней, цветков и собственно растений целиком, в этом направлении. Думаю, будет неполной эта статья, не дополнив, я её несколькими рецептами ещё.
1ст. ложку почек, кипятить 5 мин. в 250 мл. воды, принимать по 25-30 мл. 3 раза в день до еды, при заболеваниях дыхательных путей и моче-половой системы, даже в запущенных, состояниях с гнойными выделениями.
Более универсальна, в смысле хранения и применения – спиртовая, или ”самогонная” настойка. По некоторым наблюдениям, как раз содержание в самогонах примесей сивушных масел и кое-чего другого, делает их предпочтительнее для изготовления настоек, не только для наружного применения. И так, необходимо почки и спирт, в соотношении 1:5, настаивать 10 дней, перемешивая, в теплом тёмном месте. Использование этой настойки, настолько универсально, и использовать её возможно для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей, промывок при дерматитах, ожогах, др. поражениях кожи. Для растирок при болезнях опорно-двигательного аппарата, внутрь при заболеваниях предстательной железы, болезнях выделительных систем. Внутрь, употреблять по 1 ч.ложке на 1ст.ложку воды 3 раза в день, за пол часа до еды. Рекомендую, постоянно иметь спиртовую настойку в своей домашней аптечке.
Об использовании для лечения, профилактики и восстановления после тяжелых болезней, почек растений, коры, корней и других сильнодействующих, превосходящих в десятки и сотни раз, частей растений и некоторых растений целиком - в одном из следующих постов! Будьте здоровы!
Осень - на улице! Осень - в себе! Осень - вокруг нас!
Сегодня, я хочу уделить немного внимания, осенним проблемам со здоровьем, и немного рассказать о растении-целителе - эхинацее!Осень, холодная и сырая пора года. В эту пору, мы престаем обильно потеть, и наш организм накапливает токсины, шлаки и прочие не нужные нашему организму ”отходы”.Все это ”богатство”, разлагаясь и всасываясь обратно, в кровь, вызывает снижение защитной функции нашего организма, практически отравляя его.Необходимо всё это нейтрализовать, вывести, ”убрать” из нашего организма, очистить кровь и лимфу, усилить свойства кровяных телец, помочь им бороться с различными патогенными, гнилостными и прочими бактериями. Всё это может – эхинацея! Редко встречаемая в природе, но культивируемая в садах и огородах, этот природный антибиотик, точнее её корни, способен решить эту задачу. Настоянные на водке, или хорошем самогоне, в соотношении 1:10, по 25-30 капель на ст. ложку воды, 3 раза в день, 5 дней подряд – избавят вас от недугов, повысят сопротивляемость организма, вы будете в хорошей форме, бодры и здоровы! Также, полезно принимать как чай, измельченные на муку надземные части растения, собранные и высушенные во время цветения. 1ч.ложка на 0,5л.воды, заваренная и настоянная как чай, пить не более 1 стакана, с медом - до еды! Этот чай, можно использовать как растирку спины и груди при кашле, промывать раны, лечить воспалительные процессы.
Если вы, по неосторожности или какой-то другой причине, я не думаю, что кто-то предпримет такое умышленно, несколько простыли, простудились, промокли в холодную осеннюю пору. И у вас появился насморк, сопровождающийся сильной головной болью. То в довесок к чашке глинтвейна, или, мы не немцы, поэтому скажем просто, горячего красного вина с крепким черным чаем или горячего чая с вином, вам поможет – камфорное масло! Попробуйте, смазывать им нос и виски, по нескольку раз на день, и перед сном обязательно, дополнительно натерев маслом стопы и надев теплые носки. К утру, в зависимости от интенсивности выполняемых процедур, головная боль, а зачастую и насморк – вас покинут.
При головных болях от спазмов мелких сосудов головного мозга, на фоне повышенного артериального давления, возможно применение такого простого лечебного чая. По одной столовой ложке цветков гречихи и сушеницы болотной, заварить как чай в 0,5 л. воды, настоять до остывания. Пить по 80 мл. утром и вечером, после еды, как чай, продолжительно – проблема не будет вас более беспокоить!
При атеросклерозе, полезно использовать один из этих составов. Сок лука, или черной редьки, с мёдом, в равных пропорциях, по ст. ложке 3 р.в день до еды.
При невралгиях лицевых нервов, и других подобных явлениях, сопровождающихся похожими симптомами и болями, попробуйте приложить к больному месту горячее, сваренное вкрутую и разрезанное пополам, яйцо. Удерживая его, на больном месте до остывания, вы избавитесь от невралгии, и она ещё долго, а может быть уже никогда, не будет вас ”посещать”.
Если вы, по неосторожности или какой-то другой причине, я не думаю, что кто-то предпримет такое умышленно, несколько простыли, простудились, промокли в холодную осеннюю пору. И у вас появился насморк, сопровождающийся сильной головной болью. То в довесок к чашке глинтвейна, или, мы не немцы, поэтому скажем просто, горячего красного вина с крепким черным чаем или горячего чая с вином, вам поможет – камфорное масло! Попробуйте, смазывать им нос и виски, по нескольку раз на день, и перед сном обязательно, дополнительно натерев маслом стопы и надев теплые носки. К утру, в зависимости от интенсивности выполняемых процедур, головная боль, а зачастую и насморк – вас покинут.
При головных болях от спазмов мелких сосудов головного мозга, на фоне повышенного артериального давления, возможно применение такого простого лечебного чая. По одной столовой ложке цветков гречихи и сушеницы болотной, заварить как чай в 0,5 л. воды, настоять до остывания. Пить по 80 мл. утром и вечером, после еды, как чай, продолжительно – проблема не будет вас более беспокоить!
При атеросклерозе, полезно использовать один из этих составов. Сок лука, или черной редьки, с мёдом, в равных пропорциях, по ст. ложке 3 р.в день до еды.
При невралгиях лицевых нервов, и других подобных явлениях, сопровождающихся похожими симптомами и болями, попробуйте приложить к больному месту горячее, сваренное вкрутую и разрезанное пополам, яйцо. Удерживая его, на больном месте до остывания, вы избавитесь от невралгии, и она ещё долго, а может быть уже никогда, не будет вас ”посещать”.
понеділок, 6 жовтня 2008 р.
рН баланс – важный критерий и показатель нашего здоровья!
рН баланс – важный критерий и показатель нашего здоровья!
Мои друзья и коллеги по бизнесу, после удачного весенне-летнего сезона, кто вынужденно, а кто предусмотрительно и планируемо, в Карпаты, Трускавец – уехали поправить свое здоровье, на курорт и другие здравницы!
Спешат, потому, как украинский сервис уже дорос до западного, а цены – Бог миловал! И что бы не стоять в очередь за немцами, чехами, поляками и другими шведами, спешат получить частицу пользы, пока её не растащили за ”бугор”. Некоторые, уже вернулись бодрые, здоровые, довольные и без проблем и нареканий. Другие, не столь бодрые, так как, оздоровится не удалось - привезли свои проблемы обратно. Видимо рассчитывая на мои комментарии, поделились со мной своими впечатлениями, соображениями и …некоторыми разочарованиями. Судя по их высказываниям, анализируя их, я пришел к выводу, что виноваты в том они сами.
Что бы получить побольше пользы для своего здоровья, в столь относительно короткий срок, учитывая некоторую запущенность их проблем, необходимо было хоть немного себя и свой организм подготовить. Теоретически и практически.
Сегодня, пока свежи в памяти комментарии одного из ”пациентов” и мои соображения, хочу обозначить хоть один общий, но очень важный момент, от которого будет зависеть результат оздоровления, это рН – баланс вашего организма.
Наше тело на ? состоит из воды и имеет определённое кислотно-щелочное соотношение, так называемый рН показатель. Сложные системы нашего организма, постоянно стремятся уравновесить это соотношение, поддерживая его на строго определённом уровне, так как отклонение в ту или иную сторону, могут закончиться весьма и весьма плачевно.
Значение рН зависит от соотношения положительно заряженных, формирующих щелочную среду и отрицательно заряженных, формирующих кислую среду, ионов.
Разбалансирование этого соотношения, в ту или иную сторону, может вызвать серьезные проблемы в нашем организме. Проявляется это в виде повышенной кислотности (ацидоз), или пониженной (алкалоз). При повышенной, плохо усваиваются калий, натрий, кальций и магний. От этого страдают важные органы. Сердце, в результате спазма сосудов и уменьшения кислорода в крови, почки и мочевой пузырь – образуются камни, снижается иммунитет, появляются суставные боли и мышечные из-за накопления молочной кислоты, возникает ощущение общей слабости.
При повышенном содержании в организме щелочи – алкалоз, возникают проблемы с печенью, кожей - сильный и неприятный запах изо рта и от тела, активизируются паразиты, аллергии, в том числе и пищевые, обостряются хронические заболевания, запоры и другие проблемы кишечника.
Даже самая дорогая программа по лечению и оздоровлению, не даст ожидаемых результатов, если вы не уравновесите рН – баланс!
Мои друзья и коллеги по бизнесу, после удачного весенне-летнего сезона, кто вынужденно, а кто предусмотрительно и планируемо, в Карпаты, Трускавец – уехали поправить свое здоровье, на курорт и другие здравницы!
Спешат, потому, как украинский сервис уже дорос до западного, а цены – Бог миловал! И что бы не стоять в очередь за немцами, чехами, поляками и другими шведами, спешат получить частицу пользы, пока её не растащили за ”бугор”. Некоторые, уже вернулись бодрые, здоровые, довольные и без проблем и нареканий. Другие, не столь бодрые, так как, оздоровится не удалось - привезли свои проблемы обратно. Видимо рассчитывая на мои комментарии, поделились со мной своими впечатлениями, соображениями и …некоторыми разочарованиями. Судя по их высказываниям, анализируя их, я пришел к выводу, что виноваты в том они сами.
Что бы получить побольше пользы для своего здоровья, в столь относительно короткий срок, учитывая некоторую запущенность их проблем, необходимо было хоть немного себя и свой организм подготовить. Теоретически и практически.
Сегодня, пока свежи в памяти комментарии одного из ”пациентов” и мои соображения, хочу обозначить хоть один общий, но очень важный момент, от которого будет зависеть результат оздоровления, это рН – баланс вашего организма.
Наше тело на ? состоит из воды и имеет определённое кислотно-щелочное соотношение, так называемый рН показатель. Сложные системы нашего организма, постоянно стремятся уравновесить это соотношение, поддерживая его на строго определённом уровне, так как отклонение в ту или иную сторону, могут закончиться весьма и весьма плачевно.
Значение рН зависит от соотношения положительно заряженных, формирующих щелочную среду и отрицательно заряженных, формирующих кислую среду, ионов.
Разбалансирование этого соотношения, в ту или иную сторону, может вызвать серьезные проблемы в нашем организме. Проявляется это в виде повышенной кислотности (ацидоз), или пониженной (алкалоз). При повышенной, плохо усваиваются калий, натрий, кальций и магний. От этого страдают важные органы. Сердце, в результате спазма сосудов и уменьшения кислорода в крови, почки и мочевой пузырь – образуются камни, снижается иммунитет, появляются суставные боли и мышечные из-за накопления молочной кислоты, возникает ощущение общей слабости.
При повышенном содержании в организме щелочи – алкалоз, возникают проблемы с печенью, кожей - сильный и неприятный запах изо рта и от тела, активизируются паразиты, аллергии, в том числе и пищевые, обостряются хронические заболевания, запоры и другие проблемы кишечника.
Даже самая дорогая программа по лечению и оздоровлению, не даст ожидаемых результатов, если вы не уравновесите рН – баланс!
понеділок, 22 вересня 2008 р.
Растения и мы - неразделимые спутники ”по жизни”! Растения - постоянные наши спутники. Они так тесно вошли в нашу жизнь и наша деятельность, настолько тесно с ними связана, что мы уже даже не замечаем, какую пользу получаем от них. Это пища, безвредные, без побочных эффектов, не как от синтетически созданных лекарства, строительный материал, «санитары» воздуха, и многое, многое, другое... Вот, как раз об этом - об использовании растений в лечебных и косметических целях, об их пользе для нас, я и намерен, вести блог. Не стану, ещё раз вам напоминать, что использование человеком растений, уходит в глубь веков, а использование их в лечебных целях, покрыто мраком таинственности и некой секретности. Рассказы о применении растений, хотя они в древние времена и сопровождались нарочитой таинственностью, а предлагаемые рецепты порой были на удивление фантастичны по своему составу, находят не только историки, археологи но и травники энтузиасты, знахари в прямом понимании, этого понятия, благодаря которым и сохранились рецепты, составы и методики применения рецептов и составов. В некоторых старинных рецептах использовались десятки компонентов растительного, животного и минерального происхождения. В других рецептах, которым придавалась особая важность, присутствуют серебро, золото, и даже мелко истолченные драгоценные камни. Но наряду с такими удивительными «прописями», сохранилось немало полезных рецептов, настоящих шедевров, основанных на высочайшей народной изобретательности, мудрейшей наблюдательности и многовековом опыте экспериментательства. Возьмем, к примеру, шалфей. Он, уже в те времена, пользовался особой популярностью. Уже в «Кентерберийских рассказах» великого английского поэта Джеффри Чосера, шалфей особо выделяется среди прочих лекарств: «Пьют зелия, настойки и шалфей»,- повествуется в одном из рассказов, описывающих «курс лечения» пострадавшего в рыцарском турнире. У того же Чосера, монастырский капеллан, перечисляя лекарственные травы, называет среди прочих полынь, чистотел, мяту и ромашки цвет: «От ветров, рези — лучше средства нет. Запор излечат ягоды крушины».
Несколько раньше, в Италии, в городе Салерно, уже в IX веке, сложилось сообщество медиков, корпорация, как их тогда называли, которые уделяли большое внимание лечению растениями. А к началу XIV века, один из прославленных врачей и философов средневековья Арнольд из Виллановы изложил в стихотворной форме, кредо Салернской школы. В этом тексте, который известен под названием «Салернского кодекса здоровья», упомянуто уже несколько десятков полезных растений. Они широко и разносторонне применялись врачевателями этой школы.
Намного раньше, свидетельством тому служит папирус Эберса, датируемый XVII столетием до новой эры, существовала «Книга приготовления лекарств для всех частей тела». В которой приведены рецепты средств против внутренних и наружных болезней, и что важно, эта книга, уже содержит немало косметических рецептов и советов. В тексте папируса, имеется особый раздел, который называется «Начальная книга превращения старых в молодых».
И раздел, «Как избавиться от неприятных признаков старости», где уже рекомендуются паровые маски, ванны, компрессы, массаж, бани, с многочисленными рецептами из различных растений и минералов. Готовя материал, для нового блога и первой его страницы, мне довелось перелопатить немало своего и справочного материала. И поскольку, темы моих постов будут, не только о применении трав и растений в лечении и сохранении здоровья на долгие годы, но и о сохранению молодости и красоты. Короче, зашедшие на страницы моего блога, прекрасные незнакомки, могут смело искать здесь что-то полезное и для себя. Даже если, они сегодня, молоды и прекрасны, думаю каждая красавица хочет - оставаться такой всегда! Я, на это надеюсь, и постараюсь помогать им оставаться такими всегда! И ещё, немного интересной истории. Если продолжить исследовать возникновение косметологии, как науки, то Египтяне, вклад в косметическую науку, народную медицину и траволечение, внесли по видимому, наибольший. Ныне нам известно, что бытовой грим, они применяли, ещё 5 тысяч лет назад, а окрашенные седые волосы в черный цвет – сохранились на мумиях, до сих пор, не утратив своего цвета. Известно также, что масла, припарки и мази для питания кожи и защиты ее от солнца, изготовленные на основе воловьего и овечьего жира, миндального, кунжутного, касторового и оливкового масел, использовались повсеместно. Известен беспрецедентный случай. В период царствования фараона Рамзеса III 1204-1173 гг до н. э. строители некрополя в Фивах, быть может, впервые в истории объявили забастовку в связи с отсутствием таких мазей и масел.
Целебные свойства растений были известны и нашими предками. Несомненно, это сказалось и на развитии знаний о лекарственных растениях. Большим авторитетом врачевателя того времени пользовался например, врач князя Владимира, о чём свидетельствует, дошедший до наших дней, замечательный «Изборник Святослава» (1073 г.), где описаны наиболее полезные лекарственные травы - «зелья».
В библиотеке Медичи в Италии был обнаружен медицинский трактат, относящийся к византийскому периоду, автором которого была Евпраксия, дочь русского князя Мстислава Владимировича. Она целенаправленно занималась изучением целебных свойств различных трав и растений. Её книга «Мази» - самое первое на Руси руководство по применению лекарственных растений - содержала разнообразные сведения по использованию мазей, состоящих из бараньего жира и измельченных трав, а также лечебные советы.
В 1581 г. была открыта первая аптека, которая ведала заготовкой лекарственных трав, а в 1620 г. учрежден специальный Аптекарский приказ. В обязанности приказа входило наблюдение за «аптечными огородами», где разводились лекарственные растения, составление травников, а также поиски новых «лечебных произрастаний». За ними снаряжались специальные экспедиции Аптечного приказа на поиски не «заморских диковинок», а нужных лекарственных растений. Известны труды и других отечественных ботаников и фармацевтов. Один из создателей научного акушерства и фитотерапии Н. А. Амбодик-Максимович 1744—1812 годы жизни, в своей работе «Врачебное веществославие или описание целительных растений, в пищу и лекарства употребляемых» писал: «Врачебное употребление растений не только врачам, но и любопытным лицам известно, ибо премногие наилучшие, безопаснейшие и самые действенные лекарства, равно как и самая лучшая и здоровая пища, из растений приготовляются». Глубоко изучал этнографию, географию, статистику и ботанику Н. В. Гоголь. Путешествуя и исследуя, он делал подробные заметки о лекарственных растениях, применяемых в различных губерниях. Так был создан «Лекарственный арзамасский травник» и «Травник симбирский». Ещё большее значение для потомков, имеют четыре гоголевские тетради, сшитые из почтовой бумаги, без переплета. А ценны они тем, что, значительное место в них отведено выпискам о растениях, в том числе о лекарственных содержащих описание всех известных тогда целебных трав. Наверное, многое в пристрастии Н. В. Гоголя к изучению лекарственных трав прояснит небольшая заметка, опубликованная 13 февраля 1976 г. в еженедельнике «Книжное обозрение». Из которой следует вывод, что пристрастие великого писателя к целительству не случайно, и скорее всего закономерность - дружбы с врачем Михаилом Яковлевичем Трохимовским.
Это, М. Я. Трохимовским была предложена травяная настойка, которую с успехом применяли для лечения желудка. Известная под названием «трохимовка», эта настойка вошла в медицину, и долгие годы успешно применялась. Мы знаем, что М.Я. Трохимовский, родился в 1730 году на Украине. После учебы в Киевской духовной академии переехал в Петербург, окончил медицинскую школу при Петербургском генеральном госпитале. Получив звание врача, долгие годы находился на военной службе. Свой досуг он посвящал изучению особенностей целебных трав. В 1772 году была издана книга М. Я. Трохимовского «Рассуждения о растениях в Крымской степи полковым лекарем усмотренных» - одна из первых фармакологических книг. С 1782 года и до последних дней своей жизни (умер 1815 г.) он работал врачом Миргородского уезда..».
Примечательно и то, что, не имея представления о бактериях и антисептиках, люди уже в глубокой древности пользовались растениями, которые обладали антимикробными свойствами. Хмель, кстати, широко применяемый в хлебопечении и пивоварении. Лишь со временем стало известно, что он препятствует загрязнению бродящей массы посторонней микрофлорой.Так сказать, направляет процесс брожения, в нужное русло, по правильному типу. Хотя, зачастую, вместо хмеля или одновременно с ним в пивоварении достаточно часто, применяли листья рябины, кориандра, багульника болотного, ромашку римскую, вахту трехлистную и медуницу. Из старинных рецептов, мы узнаем, что такими же свойствами обладают полынь и душица которые «сообщают пиву, кроме приятного запаха и крепости, способность храниться более обыкновенного».
Ещё одна категория экспериментаторов – травников, не может быть не отмечена, это – охотники! Охотники вынуждены были пользоваться различными травами и растениями, чтобы предотвратить порчу дичи. Для этого они клали травы в брюшную полость убитого животного, обкладывали его листьями растений, посыпали семенами растений и готовили рассолы на основе отваров из трав. В Германии, например, мясо дичи, натирали свежими листьями эстрагона. Не обходились без помощи растений и при хранении плодов. Так, с этой целью в прошлом широко применяли как консервирующее средство тимьян обыкновенный. И таких примеров великое множество.
Мы имеем возможность использовать многочисленные сведения о растениях, оставленные нашими предками, по которым можно судить о реалистическом восприятии ими природы. Применение растительных средств в народной медицине и в быту подтверждено, как мы видим, многовековым опытом и в большинстве случаев не потеряло своего значения и теперь. Изучение лекарственных растений продолжалось в течение многих десятилетий. Способность растений, убивать простейшие и многие микроорганизмы отмечалась рядом ученых. Но долго никто не мог дать научного объяснения этому явлению. Сегодня уже многое хорошо известно, думаю что не всё, потому как, всё новые и новые рецепты, сочетания трав и целебных растений, способы, методики и схемы их применения, используются для лечения серьезных, порою неизлечимых болезней. Многие, авторитетные травники, и известные фитотерапевты, утверждают, что будущее за фитотерапией и разумным народным траволечением.
Сегодня, несколько рецептов для начала для тех, кто вынужден, работая на компьютере, находится подолгу, у экрана монитора. Если вы хотите сохранить свое зрение, избавится от головных болей, болей спины и многих других вызванных или сопровождаемых вашу деятельность неприятных ощущений, делайте это регулярно периодически. Сделайте это прямо сейчас. Откройте окно или выйдите на свежий воздух. Глубоко вдохните, задержите дыхание, не выдыхая, согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к мелким сосудам головного мозга и к глазам, удаляя накопившиеся шлаки. Стоять в таком положении, считая до пяти. Теперь внимание. Если у вас закружиться голова, начинайте делать это упражнение без усилий. Со временем, головокружение проходит. Через 5-7 дней, сможете задерживать дыхание в течение 10 секунд. Это упражнение очень важно! Кислород активизирует обменные процессы, и выводит находящиеся в мелких сосудах головного мозга и глазах, продукты распада - шлаки. Сосуды очищаются, так как увеличивается циркуляция крови через ткани. Делайте ежедневно 10 таких дыхательных упражнений, и вы почувствуете улучшение своего самочувствия.
И, не забывайте - чай черничный, ежевичный, малиновый.( Когда, уже совсем плохо дело - препараты черники, гинкго, барбарис, астрагал, шалфей и... Не пробовал, но перечитывая литературу в этой области, многие исследователи в один голос (подробно об этом, и их логике расскажу позже), твердят что, марихуана - избавят нас от многих сосудистых и глазных проблем. АТЕРОСКЛЕРОЗ. 1. Если вы, не знали о выше изложенных и подобных упражнениях, пренебрегали ими, или в силу других причин, имеете эту болячку, то отчаиваться не стоит. Имеется множество рецептов, которые исправят ситуацию. Вот несколько из них, позволяющих, избавиться от этого недуга. Стакан измельченных ядер грецкого ореха, средняя головка чеснока, 2-3 ст.л. растительного масла, лимонный сок (по вкусу), растереть, дать настояться 2-3 часа. Употреблять, намазывая на хлеб. 2. Чесночная настойка, избавит вас от склероза, тромбоза и гипертонии. Одним литром спирта, залить 300 г чеснока, настаивать 21 день. Принимать, по 20-30 капель, на 0,5 стакана молока - 3 раза в день. Заменить настойку можно съедая утром натощак, и вечером перед сном 2-3 зубчика чеснока. 3. Кавказский рецепт, сохраняющий молодость и крепкое здоровье на долгие годы. Готовиться из 1-й части лимонного сока, 2 части меда, и 0,5 части растительного масла. Принимать по 1ст.л. утром, за пол часа до еды. Надо заметить, что все мужчины, лечившие атеросклероз и не только, этими рецептами, после лечения, были очень желанны и востребованы, в постели у женщин. Делайте выводы!
Доброго вам здоровья! Vladimir MINN.
Несколько раньше, в Италии, в городе Салерно, уже в IX веке, сложилось сообщество медиков, корпорация, как их тогда называли, которые уделяли большое внимание лечению растениями. А к началу XIV века, один из прославленных врачей и философов средневековья Арнольд из Виллановы изложил в стихотворной форме, кредо Салернской школы. В этом тексте, который известен под названием «Салернского кодекса здоровья», упомянуто уже несколько десятков полезных растений. Они широко и разносторонне применялись врачевателями этой школы.
Намного раньше, свидетельством тому служит папирус Эберса, датируемый XVII столетием до новой эры, существовала «Книга приготовления лекарств для всех частей тела». В которой приведены рецепты средств против внутренних и наружных болезней, и что важно, эта книга, уже содержит немало косметических рецептов и советов. В тексте папируса, имеется особый раздел, который называется «Начальная книга превращения старых в молодых».
И раздел, «Как избавиться от неприятных признаков старости», где уже рекомендуются паровые маски, ванны, компрессы, массаж, бани, с многочисленными рецептами из различных растений и минералов. Готовя материал, для нового блога и первой его страницы, мне довелось перелопатить немало своего и справочного материала. И поскольку, темы моих постов будут, не только о применении трав и растений в лечении и сохранении здоровья на долгие годы, но и о сохранению молодости и красоты. Короче, зашедшие на страницы моего блога, прекрасные незнакомки, могут смело искать здесь что-то полезное и для себя. Даже если, они сегодня, молоды и прекрасны, думаю каждая красавица хочет - оставаться такой всегда! Я, на это надеюсь, и постараюсь помогать им оставаться такими всегда! И ещё, немного интересной истории. Если продолжить исследовать возникновение косметологии, как науки, то Египтяне, вклад в косметическую науку, народную медицину и траволечение, внесли по видимому, наибольший. Ныне нам известно, что бытовой грим, они применяли, ещё 5 тысяч лет назад, а окрашенные седые волосы в черный цвет – сохранились на мумиях, до сих пор, не утратив своего цвета. Известно также, что масла, припарки и мази для питания кожи и защиты ее от солнца, изготовленные на основе воловьего и овечьего жира, миндального, кунжутного, касторового и оливкового масел, использовались повсеместно. Известен беспрецедентный случай. В период царствования фараона Рамзеса III 1204-1173 гг до н. э. строители некрополя в Фивах, быть может, впервые в истории объявили забастовку в связи с отсутствием таких мазей и масел.
Целебные свойства растений были известны и нашими предками. Несомненно, это сказалось и на развитии знаний о лекарственных растениях. Большим авторитетом врачевателя того времени пользовался например, врач князя Владимира, о чём свидетельствует, дошедший до наших дней, замечательный «Изборник Святослава» (1073 г.), где описаны наиболее полезные лекарственные травы - «зелья».
В библиотеке Медичи в Италии был обнаружен медицинский трактат, относящийся к византийскому периоду, автором которого была Евпраксия, дочь русского князя Мстислава Владимировича. Она целенаправленно занималась изучением целебных свойств различных трав и растений. Её книга «Мази» - самое первое на Руси руководство по применению лекарственных растений - содержала разнообразные сведения по использованию мазей, состоящих из бараньего жира и измельченных трав, а также лечебные советы.
В 1581 г. была открыта первая аптека, которая ведала заготовкой лекарственных трав, а в 1620 г. учрежден специальный Аптекарский приказ. В обязанности приказа входило наблюдение за «аптечными огородами», где разводились лекарственные растения, составление травников, а также поиски новых «лечебных произрастаний». За ними снаряжались специальные экспедиции Аптечного приказа на поиски не «заморских диковинок», а нужных лекарственных растений. Известны труды и других отечественных ботаников и фармацевтов. Один из создателей научного акушерства и фитотерапии Н. А. Амбодик-Максимович 1744—1812 годы жизни, в своей работе «Врачебное веществославие или описание целительных растений, в пищу и лекарства употребляемых» писал: «Врачебное употребление растений не только врачам, но и любопытным лицам известно, ибо премногие наилучшие, безопаснейшие и самые действенные лекарства, равно как и самая лучшая и здоровая пища, из растений приготовляются». Глубоко изучал этнографию, географию, статистику и ботанику Н. В. Гоголь. Путешествуя и исследуя, он делал подробные заметки о лекарственных растениях, применяемых в различных губерниях. Так был создан «Лекарственный арзамасский травник» и «Травник симбирский». Ещё большее значение для потомков, имеют четыре гоголевские тетради, сшитые из почтовой бумаги, без переплета. А ценны они тем, что, значительное место в них отведено выпискам о растениях, в том числе о лекарственных содержащих описание всех известных тогда целебных трав. Наверное, многое в пристрастии Н. В. Гоголя к изучению лекарственных трав прояснит небольшая заметка, опубликованная 13 февраля 1976 г. в еженедельнике «Книжное обозрение». Из которой следует вывод, что пристрастие великого писателя к целительству не случайно, и скорее всего закономерность - дружбы с врачем Михаилом Яковлевичем Трохимовским.
Это, М. Я. Трохимовским была предложена травяная настойка, которую с успехом применяли для лечения желудка. Известная под названием «трохимовка», эта настойка вошла в медицину, и долгие годы успешно применялась. Мы знаем, что М.Я. Трохимовский, родился в 1730 году на Украине. После учебы в Киевской духовной академии переехал в Петербург, окончил медицинскую школу при Петербургском генеральном госпитале. Получив звание врача, долгие годы находился на военной службе. Свой досуг он посвящал изучению особенностей целебных трав. В 1772 году была издана книга М. Я. Трохимовского «Рассуждения о растениях в Крымской степи полковым лекарем усмотренных» - одна из первых фармакологических книг. С 1782 года и до последних дней своей жизни (умер 1815 г.) он работал врачом Миргородского уезда..».
Примечательно и то, что, не имея представления о бактериях и антисептиках, люди уже в глубокой древности пользовались растениями, которые обладали антимикробными свойствами. Хмель, кстати, широко применяемый в хлебопечении и пивоварении. Лишь со временем стало известно, что он препятствует загрязнению бродящей массы посторонней микрофлорой.Так сказать, направляет процесс брожения, в нужное русло, по правильному типу. Хотя, зачастую, вместо хмеля или одновременно с ним в пивоварении достаточно часто, применяли листья рябины, кориандра, багульника болотного, ромашку римскую, вахту трехлистную и медуницу. Из старинных рецептов, мы узнаем, что такими же свойствами обладают полынь и душица которые «сообщают пиву, кроме приятного запаха и крепости, способность храниться более обыкновенного».
Ещё одна категория экспериментаторов – травников, не может быть не отмечена, это – охотники! Охотники вынуждены были пользоваться различными травами и растениями, чтобы предотвратить порчу дичи. Для этого они клали травы в брюшную полость убитого животного, обкладывали его листьями растений, посыпали семенами растений и готовили рассолы на основе отваров из трав. В Германии, например, мясо дичи, натирали свежими листьями эстрагона. Не обходились без помощи растений и при хранении плодов. Так, с этой целью в прошлом широко применяли как консервирующее средство тимьян обыкновенный. И таких примеров великое множество.
Мы имеем возможность использовать многочисленные сведения о растениях, оставленные нашими предками, по которым можно судить о реалистическом восприятии ими природы. Применение растительных средств в народной медицине и в быту подтверждено, как мы видим, многовековым опытом и в большинстве случаев не потеряло своего значения и теперь. Изучение лекарственных растений продолжалось в течение многих десятилетий. Способность растений, убивать простейшие и многие микроорганизмы отмечалась рядом ученых. Но долго никто не мог дать научного объяснения этому явлению. Сегодня уже многое хорошо известно, думаю что не всё, потому как, всё новые и новые рецепты, сочетания трав и целебных растений, способы, методики и схемы их применения, используются для лечения серьезных, порою неизлечимых болезней. Многие, авторитетные травники, и известные фитотерапевты, утверждают, что будущее за фитотерапией и разумным народным траволечением.
Сегодня, несколько рецептов для начала для тех, кто вынужден, работая на компьютере, находится подолгу, у экрана монитора. Если вы хотите сохранить свое зрение, избавится от головных болей, болей спины и многих других вызванных или сопровождаемых вашу деятельность неприятных ощущений, делайте это регулярно периодически. Сделайте это прямо сейчас. Откройте окно или выйдите на свежий воздух. Глубоко вдохните, задержите дыхание, не выдыхая, согнитесь в талии и, чуть согнув колени, опустите голову, чтобы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, идет к мелким сосудам головного мозга и к глазам, удаляя накопившиеся шлаки. Стоять в таком положении, считая до пяти. Теперь внимание. Если у вас закружиться голова, начинайте делать это упражнение без усилий. Со временем, головокружение проходит. Через 5-7 дней, сможете задерживать дыхание в течение 10 секунд. Это упражнение очень важно! Кислород активизирует обменные процессы, и выводит находящиеся в мелких сосудах головного мозга и глазах, продукты распада - шлаки. Сосуды очищаются, так как увеличивается циркуляция крови через ткани. Делайте ежедневно 10 таких дыхательных упражнений, и вы почувствуете улучшение своего самочувствия.
И, не забывайте - чай черничный, ежевичный, малиновый.( Когда, уже совсем плохо дело - препараты черники, гинкго, барбарис, астрагал, шалфей и... Не пробовал, но перечитывая литературу в этой области, многие исследователи в один голос (подробно об этом, и их логике расскажу позже), твердят что, марихуана - избавят нас от многих сосудистых и глазных проблем. АТЕРОСКЛЕРОЗ. 1. Если вы, не знали о выше изложенных и подобных упражнениях, пренебрегали ими, или в силу других причин, имеете эту болячку, то отчаиваться не стоит. Имеется множество рецептов, которые исправят ситуацию. Вот несколько из них, позволяющих, избавиться от этого недуга. Стакан измельченных ядер грецкого ореха, средняя головка чеснока, 2-3 ст.л. растительного масла, лимонный сок (по вкусу), растереть, дать настояться 2-3 часа. Употреблять, намазывая на хлеб. 2. Чесночная настойка, избавит вас от склероза, тромбоза и гипертонии. Одним литром спирта, залить 300 г чеснока, настаивать 21 день. Принимать, по 20-30 капель, на 0,5 стакана молока - 3 раза в день. Заменить настойку можно съедая утром натощак, и вечером перед сном 2-3 зубчика чеснока. 3. Кавказский рецепт, сохраняющий молодость и крепкое здоровье на долгие годы. Готовиться из 1-й части лимонного сока, 2 части меда, и 0,5 части растительного масла. Принимать по 1ст.л. утром, за пол часа до еды. Надо заметить, что все мужчины, лечившие атеросклероз и не только, этими рецептами, после лечения, были очень желанны и востребованы, в постели у женщин. Делайте выводы!
Доброго вам здоровья! Vladimir MINN.
Підписатися на:
Дописи (Atom)